Lysá hora 1323 m n. m. - královna Moravskoslezských Beskyd

CO JE TO FLEXI-BAR ?

Flexi-bar neboli pružná tyč je náčiní, které uvedením do kmitavého pohybu přiměje k práci hluboké svaly zádové, veškeré břišní svalstvo a svaly pánevního dna.

Při cvičení s flexi barem se jedná o silový vytrvalostní trénink, který zintenzivňuje látkovou výměnu a zvyšuje srdeční tep.


CVIČENÍ S FLEXI BAREM JE EFEKTIVNÍ:
-proti bolestem zad,
-pro zlepšení držení těla,
-odbourávání tuků,
-vyrovnání svalových dysbalancí,
-zlepšování koordinace,
-rovnováhy,
-koncentrace a stability.
Flexibar je velice populární pro svoji univerzálnost. Jeho účinků využívají ke tréninku jak vrcholoví sportovci, tak rehabilitační pracovníci pro své nemocné pacienty. Flexibar účinkuje velice rychle a za krátkou dobu. Při cvičení zapojíte hluboké svalstvo partií zad, břicha a paží. Velice rychle pocítíte účinky, zejména v oblasti zad, které Vás zbaví chronických bolestí.

Jednotlivé cviky a sestavy s Flexibarem jsou velice jednoduché a naučí se je prakticky každý. Ke cvičení s Flexibarem NEMUSÍTE BÝT SPORTOVCEM! Chce to jen udržet správný postoj a koncentraci k tomu, abyste Flexibar správně rozhýbali. Zpočátku je důležité skloubit koordinaci Flexibaru a paží.

DALŠÍ INFORMACE: http://www.pilates-nj.cz